【週間振返】2020年24週（6月10日（水）～6月16日（火））

今日もブログを閲覧いただきありがとうございます。

どうも、今週を振り返る大輝です。

以下内容でまとめていく。

　1:前週の状況確認

　2:目的見直し

　3:やりたいこと確認

　4:次週目標

 

1. ランニングを楽しむ（足が痛いので休止中）→健康のため

〇1-1.「5種類」Hiitを行う

　6/13：胸、背中

　6/14：腹

　6/16：太もも、胸

1:体つきが変わってきたが、筋トレ自体は楽しくはない。

2:ランニングの怪我予防に実施したい

3:負荷は低く、かつ時間のある日に行う。

4:胸、背中、お腹、足のみで休日に行う。

 

〇1-2.「2回」ウォーキングを行う

　6/14：45分

　6/15：30分

1:45分痛みを感じずにウォーキングできた

2:早く走りたい。

3:短時間だけ走ってみる

4:ウォーキング中に5分間だけ走ってみる

2.物語を楽しむ→コミュニケーション能力向上のため

×2-1.「1回」過去感動した小説に関して、感想を記載する

　また、同じ夢を見ていた

〇2-2.「1冊」感動した小説を再読を始める

　6/13：流星ワゴン/重松清

1:2-1.内容を思い出せず、感想をまとめられなかった

　2-2.面白いが感動はしなかった。

2:感動できる物語を紹介したい

3:昔感動した物語を見直す

4:アニメ「CLANNAD」を見始める

3.新しいことを楽しむ→自己コントロール感を持つため

〇3-1.「週に7.5時間」TOEICの勉強（単語ヒアリング、スピーキング）を行う（平日1.5時間を5回」

　日：時間、6/10：30、6/11：45、12:30、13:120、14：60、15:75,16:45

1:勉強時間を確保できていない。集中できない。朝は起きれない。

2:集中して勉強したい

3:早朝に勉強タイムを作る

4:平日は、多少眠くても良いと割り切り、朝6時から1.5時間勉強する

 

4.コメント

大輝は夢をかなえるゾウ3を読み、自分が感動したことを他人に売り込めば、心の底からおすすめすることができると学んだ

自分が感動することは、1.感動する物語、2.自分が成長することと考えたので、どんどんお勧めしていきたい。

 

　1.感動する物語は、アニメや小説

　2.2.自分が成長することは、ランニングのタイム、TOEICの点数向上だと考えている。

 

2020年25週も頑張る。