こんばんは！ 今日も走りたいです。大輝です。 タイトルの通り、今週のランニングをまとめます。 といっても、足痛く走れてませんけど！ ランニング回復目指して、運動したことまとめる。 1.やったこと 5/22（金） 1.腹斜筋の体幹トレーニング Youtubeの4分…

想定ペースについていけない「輝」です。2019-07-02（火）のポイント練習を振り返ってみます。(;'∀')目的練習の目的は、フルマラソンをタイムUPさせるためです。※フルマラソン未経験者ですそして、将来はオリンピックに出場して、日本のマラソン界を盛り上げ…

想定ペースについていけない「輝」です。2019-06-18（月）のポイント練習を振り返ってみます。(;'∀')目的練習の目的は、フルマラソンをタイムUPさせるためです。※フルマラソン未経験者ですそして、将来はオリンピックに出場して、日本のマラソン界を盛り上げ…

成長が見えなかった苦しい「輝」です。2019-06-13（木）のポイント練習を振り返ってみます(-_-;) 目的 ポイント練習の目的は、フルマラソンのタイムUPさせるためです。※フルマラソン未経験者ですｗ そして、将来はオリンピックに出場して、日本のマラソン界…

ポイント練習で、成長が見えるときが一番楽しい「輝」です。 2019-06-09（日）のポイント練習を振り返ってみます！ 目的 ポイント練習の目的は、フルマラソンのタイムUPさせるためです。※フルマラソン未経験です。 そして、将来はオリンピックに出場して、人…

目的僕が走る目的はタイムUPのためです。夢はオリンピック出場です(^^ ｗ※やる気だけはあります。練習メニュー目標（距離：タイム）※100mあたり24秒900m：3'36300m：イージー600ｍ：2'24300m：イージー300m：1'12 ×2実績（距離：タイム）900ｍ：3'25600ｍ：2…

18時から３ｋｍビルドアップ走を開始（する予定だった。）1ｋｍ：4'102ｋｍ：4'293ｋｍ：4'20次回は、１km4′10から開始し、ビルドアップ練習できるように走る。