【2020-01-13週トレーニング】筋トレマッチョ活動、始めました

こんばんは！

今日もブログを閲覧いただきありがとうございます。

Daikiです。

1.1/13（月）～1/19（日）のトレーニングは以下の通り

　1/25（土）に5kmの大会を控えているので、ガンガン走ってます。

2.ランオフ日は、筋トレすることにしました

　大迫選手の本「走って、悩んで、見つけたこと。」にて、ウェイトトレーニングも重要と書いてありました。

　そのため、自宅で自重トレーニングを以下の形式で行っています。

　　(1)1セット30秒で、できる限りの回数を行う

　　(2)上記を3セット

　　(3)音楽聞きながら作業のように

　→体が細身なので、筋肉が多くなるとかっこよくていいなと思ってます。

3.Twitter始めました。

　日々の挑戦はTwitterに記載していこうと思います。

　「1週間のまとめ」のような形でブログを更新する予定です。

　良かったらこちらでも応援よろしくお願いします。

今日も閲覧ありがとうございました！

今後もDaikiの応援よろしくお願いします(^^)/

ミニマリストの3ストーリー