【2019-06-04（火）】ポイント練習（インターバル走）※もっと追い込めるはず・・・・
目的
僕が走る目的はタイムUPのためです。
夢はオリンピック出場です(^^ ｗ
※やる気だけはあります。
練習メニュー
目標（距離：タイム）※100mあたり24秒
900m：3'36300m：イージー
600ｍ：2'24
300m：イージー
300m：1'12 ×2
実績（距離：タイム）
900ｍ：3'25
600ｍ：2'24
300m：1'14
300ｍ：1'10
経緯
「型破り マラソン攻略法」本で紹介されていた、インターバル走を実践しました。
同じ距離を繰り返すインターバル走に比べて、本数が増えるごとに距離を短くすることで、自分を追い込むことができるとのこと。ドMですね。
結果
もっと追い込めるはず・・・と思いました。
理由は、5000mのベストタイムから計算すると、
普通に走れてしまうタイム設定でした。ﾐｽﾘﾏｼﾀ
次回は100mあたり23秒で、チャレンジします。
（5000mで約19分18秒）
